Como está sua atividade física na quarentena?

Como está sua atividade física na quarentena?

Atividade física e a quarentena; e agora!

Este não vem sendo um momento muito fácil, e todo mundo sabe. Mas, você tem conseguido se manter ativo nos exercícios físicos?

Tudo o que vem acontecendo, vários comportamentos que quebraram a rotina a que todos já estavam habituados. Academias fechadas, isolamento social, trabalho home office e tudo o que a situação está exigindo, tem deixado as pessoas com estresse acumulado, compulsão por alimentos com alto índice calórico. Isso pode ser o estopim pra entrar em uma rotina nada saudável.

Mas, como manter uma rotina equilibrada, com exercícios físicos, alimentação saudável, sem equipamentos adequados e espaço que muitas vezes dificulta a vontade de praticar alguma atividade física? Pior ainda, pra quem não está acostumado e não tem o hábito de praticar atividades físicas, ou alimentação com menos teor calórico, como faz? Esse pode ser o momento para começar, comece devagar, com exercícios moderados, que já vai ajudar muito a sair da rotina estressante, diminuir a ansiedade, irritabilidade e insônia.

Existem vários tipos de ajuda, principalmente pela internet, app, vídeos e exercícios criativos e de fácil execução. Na alimentação, com mais tempo de sobra, você pode aproveitar para fazer aquelas receitas que ficam salvas no seu celular e que você nunca teve tempo de fazer, mas tem que ser as saudáveis, hein!

Então, aproveite, coloque tudo em pratica, mexa-se e boa atividade física nessa quarentena.

Ahh!

Aproveita para dar uma olhadinha no nosso catálogo de Inverno 2020; certamente vai encontrar uma peça ideal para você!

>>Click aqui para acessar o catálogo<<